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『黃帝內經』經脈篇中說，經絡可以控制人體一切功能，具有決生死、治百病、調虛實的作用，也就是說，生命之是否存在，決定於經絡 ; 疾病之所以發生，是由於經絡活動出問題 ; 疾病之所以能得到治療，也是由於經絡的作用。本書借以『黃帝內經』的養生理念，利用人體的經絡和生物時鐘來保養我們的身體。圖解穴位、簡單易學、安心操作的工具書。

隨著食安問題浮上檯面以及國人健康意識的普及，坊間也陸續出版了許多與身體健康或養生知識相關的書籍，從飲食、運動到生活作息調整，無不跟身體有密切關聯。現代人生活節奏快速，步調忙碌，因此讓讀者僅需花費少量的時間便可調養身心，達到養生的效果。
我長期耕耘於自律神經醫學領域，投身於研究之餘也常參與各式研討會與講座。我發現，現代人時常處於資訊流量龐大、生活步調緊促、工作壓力大的環境，多有頭痛、失眠、憂鬱、提早老代與罹患癌症的問題。這些問題看似屬於不同領域的症狀，但其實它們皆與自律神經失調相關。當人體內的交感神經過度反應時，不僅會造成發焱，損害體內的臟器，還會因而抑制副交感神經，使得人體無法好好休息，修補受到消耗及損傷的臟器。
醫學源自於自然，也是我學習的對象。很多人以為醫學是利用科技控制身體，依靠藥物以為所欲為，得了所有好處卻不想承擔相對的代價。其實，醫學是教導人如何與自己的身體相存，如何與外在的大自然相處。當人懂得自律時，自然不會有病痛找上門來。同樣的，身體的反應不時的提醒我哪些部位要注意，哪些行為要修正，我們應該虛心接受，而不是將之視為煩人的「毛病」。
無論是在學術性的研討會上，還是走入社會的巡迴講座中，我都希望能把自己的研究化為實際的貢獻，用以幫助受病症所苦，需要開明解惑的患者。希望能吸引更多人加入自然療癒的行列，放下一昧向外追求的態度，讓自我探詢，自我省思成為養生的新觀點。
本書借以『黃帝內經』的養生理念，利用人體的經絡和生物時鐘來保養我們的身體。圖解穴位、簡單易學、安心操作的工具書。在此祝福翻開此書的讀者都能夠有所收穫，身心更加健康，邁向精彩豐富的人生康莊大道！

無。

◎劉吉豐 張玉鉛